Jak poznać po mowie ciała, że ktoś się boi lub nie czuje bezpiecznie?

Jakie wzorce zachowań mówią o tym, że ktoś się boi lub czuje nie dość bezpiecznie?

Indywidualne wzorce mowy ciała

Wzorce zachowań u każdego człowieka są nieco inne. Każdy z nas ma swoje własne, specyficzne dla siebie zestawy zachowań wyrażających wewnętrzne odczucia. Jedna osoba, gdy czuje się niepewnie rusza się szybko, zaciska pięści i dotyka twarzy, inna bawi się pierścionkiem, zagryza wargi i odchyla się do tyłu, jeszcze inna spowalnia i zakłada ręce na piersiach. Pamiętaj o tym, ile razy zabierasz się za analizę mowy ciała. To, co znajdziesz dalej to tylko sugestie.

Pamiętaj także o tym, że pojedyncze zachowanie nie ma żadnego znaczenia. Znaczenie mają dopiero zespoły zachowań. Np. oblizywanie warg może wiązać się z lękiem, ale tylko wtedy, gdy towarzyszą mu inne zachowania z danej grupy. Samo oblizywanie warg może równie dobrze być elementem zalotów.

Odcienie obrony

Nastawienie obronne, czy defensywne może mieć wiele różnych odcieni. Może to być lęk i przerażenie, ale może także być lekka niepewność czy nieśmiałość. Stosunkowo łatwo rozpoznać lęk – wskazówek jest tutaj zazwyczaj dużo. W przypadku mniejszego natężenia nastawienia defensywnego, w zestawie zachowań zazwyczaj znajduje się napięta postawa ciała.

Typowe zachowania niewerbalne wiążące się z poczuciem pewności siebie i bezpieczeństwem

• Otwarta postawa ciała
• Dobry kontakt wzrokowy
• Niewielkie napięcie mięśni,
• Rozluźniona postawa ciała
• Swobodne ramiona
• Umiarkowane lub niskie natężenie ruchów
• Mniejsza ilość gestykulacji
• Rozpięcie marynarki lub jej ściągnięcie (mężczyźni)
• Nogi swobodnie oparte o ziemię
• Ręce luźno oparte o poręcze
• Spokojny głos

Typowa mowa ciała wiążąca się z napięciem, niepewnością i poczuciem braku bezpieczeństwa

• Zamknięta postawa ciała (bariery z rąk lub nóg)
• Odchylenie do tyłu
• Wycofanie się, odsuwanie się od drugiej osoby
• Unikanie kontaktu wzrokowego
• Napięte mięśnie
• Niewygodna postawa ciała
• Spięte ramiona
• Szybkie, nerwowe ruchy
• Duża ilość gestykulacji
• Ściąga usta
• Duża ilość adaptatorów (np. głaskanie się po ramionach, zagryzanie palców, sprawdzanie czy naszyjnik jest na miejscu, itp.)

Typowa mowa ciała wiążąca się z lękiem

• Częste mruganie powiekami
• Zwilżanie warg (np. poprzez oblizywanie)
• Wiercenie się na krześle
• Drganie nóg
• Zagryzanie palców
• Zagryzanie warg
• Zagryza końce włosów lub palce
• Skubie dłonie
• Ściskanie, wykręcanie dłoni
• Chrząkanie, przeczyszczanie krtani
• Załamania głosu
• Ciężki, szybki oddech